-
某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量低，如果胃口不是特别大，选择这些食物保你能拥有苗条的身材。这里营养学家专门介绍几种瘦身食物：
菠菜 每半杯（量杯）只是26卡路里，但维生素及铁质吩咐。菠菜以凉拌最有益，烹调不宜过久，以免损耗营养。
番茄 饭后吃一个中型番茄，有益而不会增肥。
生菜 生菜以外层的绿叶营养最为丰富。
哈密瓜 每3.5盎司，只有30卡路里，并含有...
佚名
|只吃不胖的瘦身食物|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16122114886.html
-
一般人都可吃丝瓜。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。
适用量：每次60克。
温馨提示：丝瓜不宜多吃。丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。
...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17141214976.html
-
尤适合食用。
适用量：每餐15克。
温馨提示：用冷水发制较好，凉拌应焯熟。不宜单猪炒食，应配其他食料。吃鲜黄花菜可以引起中毒。这是因为鲜黄花菜中含水量有秋水仙碱，会引起中毒。
...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17142514979.html
-
适用量：每次50～70克。
温馨提示：烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。烹煮时间宜长不宜短，要保证扁豆熟透。扁豆，特别是不经过霜打的鲜扁豆，含有大量和皂甙和血球凝集素。食用时若没有...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17144814984.html
-
，防止便秘。
适合人群：一般人都可食用。更适合老、幼、妇女、减肥者食用。
适用量：每餐80～100克。
温馨提示：烹调时间不宜过长。脾胃虚弱者应少食。
...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17165515001.html
-
的某种物质对视神经有刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17165815002.html
-
适合人群：一般人皆可。
适用量：每餐50克。
温馨提示：宜旺火快炒，避免营养流失。本品性寒滑利，故利质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者，不宜多食。
...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17170315003.html
-
食用。
适用量：每餐85克（15CM长左右）。
温馨提示：宜去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用。
...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17182515022.html
-
祛风止痛。对消化不良、胃寒疼痛、肾虚便频均有疗效。用孜然调味菜肴还能防腐杀菌。
适合人群：一般人都可食用。
适用量：每次3～8克。
温馨提示：用孜然调味，用量不宜过多。孜然性热，所以...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17204715047.html
-
温馨提示：咖喱应密封保存，以免香气挥发散失。咖喱对胃有一定的刺激作用，患有胃炎、溃疡病的人应少吃。患病服药期间不宜食用。...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17205015048.html